20200828 午夜树洞
很快就要开学了，我不敢想象未来。
我的班主任是严厉的，只要一想到他就会感到害怕。而下一学期又是阶梯式的难度增长，我已经不能再像之前一般浑浑噩噩地挥霍时间了。在未来的日子里我无疑会感到很枯燥，一是因为学校压力大，二是因为手机要上交，动漫和音乐之类的爱好自然也就只存在于大脑里了。
但是不管怎么想，我害怕的主要原因实际上是因为班主任的严厉和成绩可能会下降的危险。能不能适应这种脱离了兴趣爱好的生活，也未可知。
或许我会逐渐适应更难的生活，如果能那样，倒是有可能达到我所希望的境界。
10 条回复
立华奏
MC
[quote="秋果粉" pid='9633' dateline='1658604357']
:beaming-face-with-smiling-eyes:og:所以说 适应这种脱离了兴趣爱好的生活了吗
这算是时间胶囊了
[/quote]
结果并没有发生上交电子产品的事情（笑），但是两三年后的我，现在依旧被繁忙的学业压得喘不过气。
由于最近一年在用最严格的锁机程序帮助自己自律学习，所以假期里几乎没有什么娱乐，但也没有脱离动画和音乐的爱好。偶尔看番，经常听音乐，尤其是《Pavonis~Piano collection》这样利于缓解学习压力的轻柔纯音。
真的就像时间胶囊一样。
#5
[quote="立华奏" pid='11134' dateline='1689689479']
[quote="秋果粉" pid='9633' dateline='1658604357']
:beaming-face-with-smiling-eyes:og:所以说 适应这种脱离了兴趣爱好的生活了吗
这算是时间胶囊了
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结果并没有发生上交电子产品的事情（笑），但是两三年后的我，现在依旧被繁忙的学业压得喘不过气。
由于最近一年在用最严格的锁机程序帮助自己自律学习，所以假期里几乎没有什么娱乐，但也没有脱离动画和音乐的爱好。偶尔看番，经常听音乐，尤其是《Pavonis~Piano collection》这样利于缓解学习压力的轻柔纯音。
真的就像时间胶囊一样。
[/quote]
:beaming-face-with-smiling-eyes:og: 确实是时间胶囊，看了一眼时间，我上次的评论 刚好过了一年的时间
想了一下，发生了很多事情，但人还是那个人，变了又没变，怪怪的
话说老哥对于，娱乐 日常琐碎事项 突如其来的安排 以及需要做的正事 消极的状态
这些事物 如何在日常中安排的;
大专生，打算这个暑假开始学习，这几年都是玩过来 颓废过来，没有这方面的经验，
#6
立华奏
MC
[quote="秋果粉" pid='11149' dateline='1690288151']
[quote="立华奏" pid='11134' dateline='1689689479']
[quote="秋果粉" pid='9633' dateline='1658604357']
:beaming-face-with-smiling-eyes:og:所以说 适应这种脱离了兴趣爱好的生活了吗
这算是时间胶囊了
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结果并没有发生上交电子产品的事情（笑），但是两三年后的我，现在依旧被繁忙的学业压得喘不过气。
由于最近一年在用最严格的锁机程序帮助自己自律学习，所以假期里几乎没有什么娱乐，但也没有脱离动画和音乐的爱好。偶尔看番，经常听音乐，尤其是《Pavonis~Piano collection》这样利于缓解学习压力的轻柔纯音。
真的就像时间胶囊一样。
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:beaming-face-with-smiling-eyes:og: 确实是时间胶囊，看了一眼时间，我上次的评论 刚好过了一年的时间
想了一下，发生了很多事情，但人还是那个人，变了又没变，怪怪的
话说老哥对于，娱乐 日常琐碎事项 突如其来的安排 以及需要做的正事 消极的状态
这些事物 如何在日常中安排的;
大专生，打算这个暑假开始学习，这几年都是玩过来 颓废过来，没有这方面的经验，
[/quote]
惭愧惭愧，这些事情我也是从来安排不好的，我只能略陈一点愚见。（苦笑）
娱乐方面，我认为堵不如疏，但是要限制时间段。例如用锁机程序，每天仅在规定时间内开放娱乐APP的使用。学习时间将音乐等无害APP列入白名单。
日常琐碎事项，可以按紧急程度列出来，不急的就先不管，急着做的可以先完成，甚至比该做的正事更先去完成。对于有些琐事，宁可在干正事前完成，也不要让自己因为还有未完成的事情而在做正事时感到不安。
突如其来的安排，确实很让人烦心，我也没办法避免。比如走亲戚打乱了一天的计划，导致该完成的任务只能拖到第二天，会让我第二天面对任务时动力下降。我觉得还是要自己原谅自己，要告诉自己，毕竟是不可抗力导致的计划无法完成，这不是自己的错。心态要调整，我就是一直没调整好心态，所以精神内耗很严重。要尽力说服自己不去想过去的事情，只能现在继续完成受耽误的任务。“当你为错过太阳而哭泣的时候，你也要再错过群星了。”
需要做的正事，永远摆在第一位。 消极的状态，也是我面对的困扰。颓废数小时后的后悔，或是因为人际关系的矛盾而愤懑，都会让人一时失去努力的决心。我以前是喜欢用B站上的各种冥想练习帮助自己转移注意力，放松。但其实人在极度内疚自责的时候根本没意愿点开那些冥想视频，这时候可以找忏悔练习的视频，或者听安慰音声。还有一个办法，是赶紧用自己喜欢的东西转移注意力。有人说自己要有一个小世界，当大世界崩塌时，可以在小世界中寻求治愈。他说的也无非就是用自己喜欢的东西治疗自己。游戏有时候并不是电子海洛因，必要的时候可以用游戏或是其他令自己放松的娱乐方式来转移注意力。与其陷入情绪黑洞里低效学习或者因为情绪不好直接浪费了大量时间，还不如先花上一两个小时调节一下。这种就是以小的浪费时间，来避免大的浪费时间。
生活中真的有太多的无奈，很多时候时间的支配权不在自己手里。所以要尽力为自己打造一个受干扰较少的环境。受严格限制的电子产品，适当搁置的琐事，安静的书桌，早睡早起，每天冥想的习惯，适度的体育锻炼，都是提高人自控能力的事物。去年拜年纪的单品《我在》里面说：“时间是无价的，你可以用它学会一项技能，也能用它成就一番事业，但是总有些人和事偏要从我们手中夺走时间。” 所以要多给自己独处的时间，与自己相处，自己清醒地规划时间的支配。
我还要推荐一个[b]良方——时间红绿灯。[/b]拿一张纸画出24个格子，每一个格子代表一小时。把自己一天每一个小时在做什么事情都记录下来，有意义的事情，例如学习、高效的娱乐，是好的。无意义的浪费时间，例如低效娱乐、低级趣味、不在计划安排内的娱乐、受别人干扰而失去的时间，就是坏的。
最后，一方面我很抱歉过了这么久才想起来回复你，另一方面我也祝你新年快乐，祝你以后能更多地拿回属于自己的时间。
#8
